Gairah seks menurun setelah melahirkan

Gairah seks anjlok setelah melahirkan? Ini cara mengatasinya! Reporter : Kun Sila Ananda Ilustrasi ibu dan bayi. ©Shutterstock.com/braedostok Merdeka.com - Melahirkan dan memiliki anak adalah hal yang membahagiakan bagi semua pasangan. Namun kebahagiaan dan kesibukan memiliki anak terkadang memiliki dampak tak baik pada gairah seks pasangan, terutama pada ibu yang baru melahirkan. Tak sedikit wanita yang kehilangan gairah seks setelah melahirkan, bahkan dalam waktu yang lama. Jika Anda termasuk wanita yang mengalami penurunan gairah seks setelah melahirkan, atau bahkan tak memiliki gairah seks lagi berbulan-bulan setelah melahirkan, jangan khawatir. Seorang ahli dari Long Island Jewish Hospital, Madeliene Castellanos, M.D, memberikan cara untuk mengatasinya, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (17/10). Menurut Castellanos penurunan gairah seksual bagi ibu yang baru melahirkan adalah hal yang wajar, bahkan jika penurunan dan hilangnya gairah seks ini terjadi selama berbulan-bulan. Ibu muda kemungkinan akan mengalami kembalinya gairah seks dengan lebih cepat dibandingkan wanita yang melahirkan di usia lebih tua. Semakin tua, gairah seks akan semakin lama kembali setelah melahirkan. Jangan khawatir, karena ini adalah hal yang alami. Terdapat beberapa faktor berbeda yang mempengaruhi wanita setelah melahirkan dan menyebabkan gairah seks menurun. Faktor yang paling berpengaruh adalah hormon. Ketika hamil, tubuh meningkatkan produksi hormon estrogen untuk menciptakan lingkungan sempurna bagi janin. Setelah melahirkan hormon estrogen akan anjlok selama berminggu-minggu atau berbulan- bulan. Gairah seks akan semakin menurun ketika wanita menyusui karena ini menjadi salah satu faktor yang menyebabkan vagina kering. Ditambah lagi dengan faktor lain seperti kesibukan ibu, kurang tidur, kurang olahraga, dan lainnya. Semua faktor ini bisa menurunkan gairah seks dengan sangat telak hingga wanita tak berpikir untuk bercinta dengan pasangan lagi setelah melahirkan. Namun semua hal ini bisa diperbaiki dengan cara yang cukup mudah dan alami. Yang terpenting adalah memperbaiki keseimbangan hormon dan meningkatkan hormon estrogen Anda. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi, protein, lemak sehat, serta vitamin yang bisa meningkatkan produksi hormon. Jangan lupa juga untuk berolahraga. Berolahraga tak hanya membuat tubuh bugar, tetapi juga sangat penting untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Penelitian bahkan mengungkap bahwa wanita lebih menikmati seks jika mereka secara teratur berolahraga. Olahraga diketahui bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan meningkatkan testosteron. Selain itu, selalu juga sediakan waktu sesekali untuk diri sendiri dan pasangan, tanpa bayi. Memanjakan diri sendiri akan meningkatkan rasa seksi dalam diri Anda. Cobalah untuk tenang dan jangan melulu melihat diri Anda sebagai 'ibu'. Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan gairah seks Anda.

sumber; merdeka.com